Le printemps arrive, beaucoup de changements pour la nature, et aussi pour la peau ! Alors Païma vous donne quelques astuces pour un passage au printemps tout en douceur pour la peau !
Le changement d’heure arrive bientôt, et le soleil va commencer doucement à nous faire apprécier les premières longues journées du Printemps ! Et la peau dans tout ça ? Comment aider la peau pour cette nouvelle saison ? Comment la préparer pour l’été ? Toutes les réponses dans cet article.
Les bons gestes beauté
On gomme sa peau pour enlever les cellules mortes. Nettoyée et revigorée c’est un véritable coup de boost pour la peau. Le gommage, c’est 1 à 2 fois par mois pour le corps, et 1 fois par semaine pour le visage. De plus, un gommage permettra un bronzage plus uniforme et durable. Le gommage préféré et économique de Païma ? 2 à 3 cuillères à soupe de Marc de café mélangées à 3 à 4 cuillères à soupe d’huile d’olive : le MUST !
On pratique le jeûne cosmétique : on se garde au moins une journée par mois pendant laquelle on n’applique RIEN sur sa peau, juste une lotion tonique ou eau florale, et c’est tout. Le jeûne cosmétique a effet detox pour la peau, elle reprend alors le contrôle, ce qui permet d’accélérer la régénération et la cicatrisation, de réguler la production de sébum.
On adopte un macérât huileux de carotte, encore elle, la carotte, décidément elle sera vraiment votre meilleure alliée ! On peut l’utiliser :
- tous les jours, pour donner un effet bonne mine, simplement en ajoutant une goutte de macérât huileux de carotte dans votre crème de jour
- en cure, à appliquer sur tout le corps pendant 15 jours avant l’exposition au soleil / départ en vacances
On peut le faire soi-même, en suivant la recette de Mémé dans ses orties, ou bien on l’achète, en magasin bio de préférence !
Alimentation : les bons gestes pour la peau
Tout d’abord, la base de la base, encore une fois : on s’hydrate, et donc on pense à bien boire 1,5L d’eau chaque jour. L’eau est indispensable au transport des nutriments et minéraux contenus dans l’organisme, elle évite aussi le dessèchement de la peau et le vieillissement cutané provoqué par les rayons solaires.
Ensuite, on privilégie les aliments riches en bêta-carotène, connus et reconnus pour protéger la peau et donner un effet bonne mine : l’inéluctable carotte, mais aussi les tomates, les mangues, les oranges, les abricots ou encore les patates douces (les frites de patate douce vous connaissez ? Je vous recommande de tester en urgence, voici une recette).
Des légumes verts pour la vitamine A, comme les épinards ou les brocolis. Mais aussi des fraises et des poivrons pour la vitamine C.
En bref, on fait le plein de fruits et légumes, et pour que ce soit plus facile, si on se faisait un petit smoothie maison ? Allez, on vous donne notre petite recette chouchou du moment vous pouvez cliquer dessus ⬇️
Avec les épinards, vous aurez un smoothie vert, ou Green Smoothie. Pour celles que les épinards peuvent rebuter, rassurez-vous, ça n’a pas du tout le goût d’épinards, et cette recette est à personnaliser à l’infini !
On donne un coup de pouce à sa peau
Si toutes les astuces précédents ne vous suffisent pas, et pour aider encore plus votre peau à se préparer aux beaux jours, vous pouvez également prendre des compléments alimentaires à base de produits naturels. Le coeur de Païma balance entre deux :
- La spiruline : micro-algue aux 1000 et une vertus, la spiruline est un « super-aliment ». La spiruline contribue à ralentir le vieillissement de la peau et apporte souplesse, élasticité, et donc douceur à l’épiderme. Retrouvez tous les bienfaits de la spiruline ici
- L’urucum : graine rouge puissante provenant d’un arbuste des régions d’Amérique tropicale. Définit comme « la plante du soleil » l’urucum est cent fois plus riche en bêta-carotène que la carotte. Découvrez en plus sur l’urucum ici
Le geste pour la peau - intelligent
Enfin, pour un passage en douceur de votre peau en mode soleil, on s’expose de manière intelligente ! En deux points : on évite de s’exposer aux heures où le soleil est le plus fort, et on ne reste pas des heures au soleil après 6 mois d’hiver sous des gros pulls, vous voyez ?
Prêtes ?
Une dernière chose : le soleil est bon pour le moral, alors préparez-vous à être de bonne humeur pour les prochains mois à venir 😀
A très vite
